प्लेटलेट काउंट वाढवण्यासाठी या गोष्टींचा आहारात समावेश करा

 शरीरात प्लेटलेट्सच्या कमतरतेमुळे अनेक आरोग्य विषयक समस्यांना सामोरे जावे लागते. अनेकदा डेंग्यूसारख्या धोकादायक आजारामुळे ही समस्या उद्भवते. अशी अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आहेत जी प्लेटलेट्स वेगाने वाढवण्यास मदत करतात.

प्लेटलेट काउंट वाढवण्यासाठी या गोष्टींचा आहारात समावेश करा

प्लेटलेटची संख्या झपाट्याने वाढवण्यासाठी तुम्ही जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असलेले पदार्थ खावेत. प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी तुम्ही कोणत्या गोष्टी खाऊ शकता ते जाणून घेऊया-

गिलॉय 

गिलॉय हे आयुर्वेदिक औषध आहे. हे प्लेटलेट संख्या वाढविण्यात मदत करू शकते. तुम्ही गिलॉय पाण्यात उकळून प्या.

पपईच्या पानांचा अर्क

प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी पपईची पाने फायदेशीर ठरू शकतात. या पानांमध्ये एंजाइम असतात जे शरीरातील प्लेटलेटची संख्या वाढवतात. यासाठी पपईची पाने धुवून मिक्सरमध्ये बारीक करून घ्या. यानंतर, ते गाळून त्याचा रस काढा आणि त्याचे सेवन करा. 

व्हीटग्रास

व्हीटग्रासमध्ये अमीनो ॲसिड, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. शरीरातील प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी तुम्ही व्हीटग्रास खाऊ शकता. यासाठी व्हीटग्रास ज्यूस तुम्ही घरीच बनवू शकता. 

आवळा 

आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी चांगल्या प्रमाणात आढळते. यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. अशा परिस्थितीत तुम्ही आवळा रस पिऊ शकता किंवा थेट खाऊ शकता.

दूध

दूध हे कॅल्शियम आणि प्रथिनांचे उत्तम स्त्रोत आहे, याव्यतिरिक्त, दुधामध्ये व्हिटॅमिन के आहे जे रक्त गोठण्यासाठी आवश्यक असते. प्लेटलेटची संख्या सुधारण्यासाठी सर्वात प्रभावी घरगुती उपायांपैकी एक म्हणजे नियमितपणे एक ग्लास दूध घेणे.

डाळिंब

लोहयुक्त डाळिंब रक्तातील हेमचे प्रमाण सुधारण्यासाठी ओळखले जातात. डाळिंब रक्तातील प्लेटलेटची संख्या देखील वाढवू शकते, विशेषत: मलेरिया दरम्यान. डाळिंबात अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी देखील भरपूर असतात, जे संक्रमणांशी लढण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आवश्यक असतात.

भोपळा

पपईच्या पानांव्यतिरिक्त, भोपळा ही आणखी एक भाजी आहे ज्यामध्ये प्लेटलेट कमी करण्यासाठी आश्चर्यकारक उपचारात्मक गुणधर्म आहेत. भोपळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए अस्थिमज्जामध्ये प्लेटलेट्सचे उत्पादन वाढवून चमत्कार करू शकते. गरोदरपणात रक्तातील प्लेटलेट्स नैसर्गिकरित्या वाढवण्यासाठी गाजर, रताळे आणि काळे यांसारखे व्हिटॅमिन-ए असलेले इतर पदार्थ तितकेच फायदेशीर आहेत.

फोलेट समृद्ध पदार्थ 

फोलेट म्हणजेच व्हिटॅमिन बी शरीरातील निरोगी रक्त पेशी वाढवते. अशा परिस्थितीत तुम्ही तुमच्या आहारात हिरव्या पालेभाज्या, सोयाबीन, भात इत्यादींचे प्रमाण वाढवू शकता.